簡単に皮下脂肪って言うけど色々なタイプがあるんですよね

やっぱり理由の多くは運動不足ですね！

明らかに皆さん学生時代より運動量が減って行ったんじゃないでしょうか

私はデスクワークがメインなのでだいぶ運動不足になってしまいました

ちなみに学生時代はバスケット部で走り回っていたので

運動量は半端じゃなかったんですよ、

今じゃ近所のコンビニに行くときに横断歩道をダッシュするだけで

息が切れてしまいます、

学生時代には考えられない事ですね年を取ってくると運動量と共に

基礎代謝も落ちてくるので昔のように高カロリーな食事は控えて

純和風な低脂質な昔ながらの食事が１番体にいいんでしょうね、

味噌汁たくあん、ご飯に納豆、魚一切れこのくらいでも十分なのに

外食の高カロリーな食事に慣れてしまって魚一切れだとなんか

物足りずわびしさを感じてしまうんですよねーなれって怖いですよね！